Qué es la Terapia Cognitivo - Conductual?

Esta forma de terapia se apoya en la filosofía constructivista y en la psicología cognitiva, las cuales postulan que el hombre no es un mero receptor de información que copia a través de los sentidos la realidad externa, sino que construye su propia realidad incorporando información a un complejo sistema mental que contiene experiencias, creencias, conocimientos, valores y otros contenidos previos que le darán un significado particular a la nueva información entrante, a la vez que esta modifica la ya existente. El ser humano reacciona a esa "realidad creada" y no a una "realidad" externa a él.

La terapia cognitiva conductual es una forma de psicoterapia que ha sido comprobada científicamente como efectiva para una amplia variedad de desórdenes. Su núcleo teórico, como derivación lógica de los postulados constructivistas, es que no son los acontecimientos los que causan sufrimiento, sino lo que se piense respecto a los acontecimientos. 

l terapeuta y el cliente trabajan juntos en equipo para identificar y resolver problemas mediante un método de descubrimientos guiados que ayuda al cliente a encontrar los pensamientos erróneos o distorsiones cognitivas que le causan un sufrimiento innecesario, descubrimiento que le permite a modificar su forma de pensar, y consecuentemente, hacer cambios en sus respuestas conductuales y emocionales.
 

Ser consciente de lo que percibimos o pensamos es ser consciente de sí mismo. Aristóteles
El ancestro de cada acción es un pensamiento. Ralph Waldo Emerson
Si piensas que puedes hacer algo o piensas que no puedes hacerlo, tienes razón. Henry Ford.

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Actualizado a abril 2015

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